Herbal Tinctures for Women’s Health | Expertly Crafted by a Doctor of Chinese Medicine for Natural Hormone Balance & Radiant Beauty.

An individual Approach to Health

Örtriket works in partnership with our patients to create and provide a custom tailored therapeutic approach for each individual.

Book Now

The most brilliant way to regulate hormones is through regulating your nervous system.  If you’re constantly stressed & running on empty, your body isn’t prioritizing hormone balance—it’s just trying to survive.
When we shift into parasympathetic (rest & digest) mode, the body finally gets the signal: “It’s safe to heal.” This is crucial for regulating everything from cortisol to estrogen to thyroid hormones.  As a Doctor of Chinese Medicine, I often remind patients: your nervous system is the messenger, & your hormones are receiving all of the messages. When the nervous system is calm, it can send the message to calm stress hormones. This gives our body the energy to nourish your in hormones, make blood save resources.  some ways to come back to relax your nervous system:  Somatic Exercise: Butterfly Hug — Cross your arms over your chest & tap gently left, right, left, right.
Breathe deeply & let the rhythm soothe your vagus nerve.  Breathwork: 4-7-8 Breathing — Inhale for 4, hold for 7,
exhale slowly for 8. Repeat for 4 rounds.
Your body will know exactly what to do.  Herbal Formula: Easy wandering — Our custom formula to gently move Qi. Easy wandering soothes stress, harmonizes the Liver, & gently supports hormonal balance (especially during PMS or burnout). Formulated by our doctor of Chinese medicine.   We want to hear about your techniques for calming your nervous system, let us know in the comments below ⬇️
•
•
•
#örtriket #somatic #somaticcoaching #somatichealing #breathwork #herbs #tinctures #herbalist #herbalistsofinstagram #hälsa #health #hälsaochlivsstil #stressmanagement #cortisol #cortisolcontrol

Our goal is to help you achieve optimal health & optimal hormone health! Because true glow comes from the inside & you feeling your best!!
The whole of TCM is based on the balance between Yin & Yang. These are mutually dependent on each other. If one is in excess, it may appear that the other is depleted. Similarly, hormones are chemical messengers responsible for countless processes in the body.
Hormones control your growth, development, reproduction, metabolism, mood, sleep & digestion, etc. Like Yin & Yang, hormones must be in balance to achieve health, let us help you do just that! 🌿
Our tinctures are an easy addition to your day to day life, visit our website to see our other tinctures & which one could be for you & your needs. If you have any questions don’t hesitate to send us a dm🌿
•
•
•
#tcm #herbs #herbaltinctures #herbaltincture #hormonehealth #hormonehealing #hormonhälsa #örter #herbalism #cleangirl #menopause #fertility #hälsa #hälsakroppsjäl #örtriket

NU ÄR DET DAGS för alla att plocka nässlorna.

Nässlor innehåller höga halter av: Vitamin c , Vitamin A Järn, kalcium, magnesium och kalium. De innehåller även Klorofyll, som stödjer avgiftning i kroppen

Andra egenskaper:

🤍Bra för blodet – Tack vare järnet och C-vitaminet kan nässlor bidra till att förebygga eller behandla järnbrist.

🤍Vätskedrivande egenskaper – De kan hjälpa kroppen att göra sig av med överskottsvätska, vilket är bra vid svullnader och högt blodtryck.

När du plockat, sköljd och torkat dina nässlor kan du använda dom som te eller i smoothies. Så enkelt och så gott!🌿

Visste ni att @dr.patriciaramirez är doktor i kinesisk medicin & faktiskt har skapat våra fantastiska tinkturer 🌿
Denna tinktur heter ”Deep Nourishment ” & ger näring åt Yin i levern & njurarna.
Yin är grunden för din kropps kylnings-, fukt- & återställande processer.
När Yin blir utarmat kan det leda till obalanser som visar sig som klimakteriebesvär, urinvägsproblem eller till & med kronisk trötthet.

Denna ekologiska, av oss handgjorda tinktur är ett naturligt sätt att återställa balansen & återta din vitalitet. Alla våra tinkturer är skapade med örter av högsta kvalitet & genomsyrad av uråldrig visdom, & på så sätt stödjer denna formel dig genom varje skede av livet.”
”Deep Nourishment” är en unika örtformel som är designad för att:

•Lindra klimakteriebesvär som nattliga svettningar, värmevallningar, trötthet och ångest.
•Lindra kronisk torrhet: mun, hud eller andra områden där Yin-utarmning visar sig.
•Stödjer njur- & leverhälsa för förbättrat minne, energi och känslomässig balans.
•Lindrar återkommande urinproblem & främja fertilitet hos kvinnor.
•Lindra kronisk smärta eller svaghet i nedre delen av ryggen, knäna & hälarna.

Du hittar denna tinktur & fler av våra produkter på vår hemsida, länk 🔗 i bion 🌿
•
•
•
#örtriket #herbs #örter #örthälsa #hälsa #hormonalbalance #hormonhälsa #hormonellhälsa #hormonellbalans #hälsakroppsjäl #hälsainifrån #tinktur #tcm #hälsaochlivsstil

It not only gives you gorgeous skin but is also formulated to soothe the skin, heal inflammation & redness.

SOOTHE is a soothing oil that can be used on skin that is red, inflamed & irritated. The oil is made with ingredients that are healing & cooling. This oil can be used on skin with heat symptoms (eczema, rosacea, acne, etc...), as it replenishes yin in the tissue & stimulates circulation.
SOOTHE also has natural antifungal, anti-inflammatory and antibacterial properties.
Click on link 🔗 in bio & head to our website & get your glow on✨✨✨🌿
•
•
•
#dewylook #dewyskingoals #dewyskincare #sinkcare #huvård #nontoxic #hudvårdstips #örter #renahudvårdsprodukter #clean #cleangirl

You are not broken. You are connected to all things. Your inner knowing runs deep and profound. Go inward. Little traditions and practices go a long way when practiced over time. ♥️
•
•
•
#healing #healingjourney #tcm #acupunture #herbs #herbalist #herbaltinctures #örtriket #health #hormonalbalance #fertillity #hälsa #fertilitet #hälsakroppsjäl #hälsainifrån #örter #akupunktur

It is Tuesday & we are back & going live with another episode of ”Spill The Tea” 🌿
We’ll be going live Swedish time 16:00 today with the one & only @dr.patriciaramirez !!

Get your questions ready & tune in 🫖
•
•
•
#spillthetea #örtriket #health #herbalist #hälsa #hormonhälsa #hälsakroppsjäl #hormonehealing #hormonehealth #healthyliving #hälsaochlivsstil
#herbs #hormonbalance #hormonehealth

Good Morning ☀️ we’ve created an easy & modern way in the form of a tincture to truly support your stamina, clarity & strengthen your Qi everyday! Say hi to our tincture ”DAY”, you’ll find it on our website, link 🔗 in bio 🌿
•
•
•
#tincture #qi #herblife #herbalists #örter #örttinktur #hälsa #stamina #hälsakroppsjäl #hälsaochlivsstil #hälsainifrån #dagenstips #health #healthtips

🤮Flouride is a known neurotoxin. It competes with iodine (necessary for hormone sensitive tissue). Symptoms like thyroid issues, fibrocystic breasts, brain fog, extreme fatigue and swelling at the base of the neck are just some of the symptoms of iodine deficiency.

🥹Flouride also antagonizes nitric oxide, essential for aging well, cardiovascular health and even stem cell mobilization.

🤗Nutrition is essential for maintaining a healthy mouth and teeth. I have used high oleic butter oil and cod liver oil to stop tooth decay.

🤩Oil pulling is also magnificent for maintaining a healthy biome in the mouth as well as ridding your gums from unhealthy bacteria.

Have you looked at the ingredients in your toothpaste lately?

En för dagen och en för natten ☯️

Att kombinera DAY och CALM är ett effektivt sätt att reglera din cirkadiska rytm och hjälpa dig att vara pigg och fokuserad på dagen, och lugn och harmonisk på kvällen och natten.

DAY finns ännu i lager - passa på att köp innan den också tar slut 🥹

.
.
.
.
#acupuncture #akupunktur #chinesemedicine #fertility #cupping #naturalmedicine #alternativemedicine #alternativmedicin #IVF #kinesiskmedicin #hälsa #återhämtning #skönhet #kosmetisk #välmående #depression #utmattning #herbailsm #herbs #örter

CALM är en otroligt närande & stödjande formula som lugnar både kroppen & sinnet, lindrar stress & hjälper till att läka de skadliga effekterna av kronisk stress. Denna tinktur är skapad för att stödja yin & att ”hålla ihop”. På så sätt kan den stoppa nattsvettningar & frekventa uppvak under natten. Den kan såklart också användas under dagen för att lindra känslan av stress, hjärtklappning & oro utan att vara sövande.
Den kan med fördel användas under stressiga perioder för dämpa utsöndring av stresshormoner som t.ex. kortisol samt lugna nervsystemet. Intag på kvällen kommer att främja djup och återhämtande sömn.
CALM är för tillfället slut i lager men bör vara tillbaks igen om 4-5 veckor, du hitter den & våra andra tinkturer i vår webbshop, länk 🔗 i bio🌿
•
•
•
#örttinktur #örter #hälsa #hälsakroppsjäl #stressreliever #stresstips #cortisol #herbalistsofinstagram #hälsosamlivsstil #hormonellhälsa #herbaltinctures #hälsotips

Seeing, year after year, recurring patterns & symptoms in our patients & the fantastic results of traditional Chinese medicine, we decided to start our Herb Kingdom. Our passion is to develop & offer products & services that are based on TCM to treat problems & symptoms in dermatology, fertility, menopause, hormonal imbalance, etc. In addition to our herbal tinctures, we, the founders of Örtriket @akupunkturhjalpen & @dr.patriciaramirez also not only offer products & herbs 🌿 but also services based on Traditional Chinese Medicine (TCM), acupuncture, quasha, cupping, etc.

With a combination of traditional Chinese medicine, tinctures & herbs, in a modern context & of the highest quality, we are convinced that we can help you find your way back to balance, health & well-being.
If you have questions or need help feel free to reach out🌿
To visit our website click on link 🔗 our bio 🤎
•
•
•
#örtriket #akupunkturhjalpen #akupunktur #fertillity #fertilitet #hälsa #hälsakroppsjäl #hälsaochlivsstil #hormonhälsa #herbalist #herbalmedicine #tcm #örter #herbs #hormonhälsa #hormonehealing #healthylifestyle #herbalist

♥️How Does Your Body Actually Make Blood?♥️

Brittle nails? Menstrual issues, heart palpitations, hormone disharmony? Think about the function of blood in TCM. 💃🏼

In Traditional Chinese Medicine, 🦉 it’s a beautifully connected process—and a lot more magical than we might think. It all starts with food and something called Jing—our deep essence.

✌️When we eat, the stomach and spleen work together to transform food into pure nourishment. That essence is then lifted by the spleen to the lungs, where it’s transformed into blood. 😍

😅It’s not just about nutrients. It’s about how we digest and how we breathe—literally.

😘Deep, intentional breathing oxygenates, helps the lungs process that nourishment, and supports the creation of strong, healthy blood. 😎 Blood is everything—it nourishes our muscles, skin, organs, tendons, and even anchors our spirit. 🤩It also carries hormones and vital messages throughout the body to keep things in balance. Healthy “blood” means good communication, hormone health and emotional well being.

🦉Sewing the seeds is our deeply nourishing blood tincture. It optimizes digestions and nutrient uptake to make healthy, juicy blood.

😿If you’ve been feeling depleted, scattered, anxious, or just “off,” it might be time to nourish your blood.

🌿Include things like beets, berries, sweet potatoes, dates, goji berries, black sesame seeds, and bone broth.

💕Support your digestion by chewing your food thoroughly and practice deep breathing. Your breath is one of the most powerful, free tools you have to help build strong blood, support hormone production, and bring your body back into harmony.

👏Nourishing your blood is one of the most powerful ways to nourish yourself.
#örtriket #örter #hälsakroppsjäl #hälsaochlivsstil #tincture #herbs #hormoni

HAPPY EASTER 🐣

Tänk vilken tur att vi lever i en tid där örtmedicin och läkekonst får ta plats. Vilken tur vi har 🧙🏻‍♀️
.
.
.
#happyeaster #herbalmedicine #witchlife #herbalism

I påsk 🐣 anda kör vi på en riktig ”breakfast for champions” hemma imorgon bitti med en härlig proteinrik omelett med vackra ägg från våra höns & färska örter 🌿, byter ut kaffet mot vår anti- inflammatoriska örtlatte som jag blandar med lite mandelmjölk, en skiva hembakat bröd med avokado och en liten kopp ört te 🫖 med vår DAY tinktur! Härlig start på dagen!
Vad brukar ni äta till frukost & hur startar ni dagen?
•
•
•
#örtriket #breakfastofchampions #frukosttips #frukost #frunch #brunch #herbs #protein #påskfrukost #easterbreakfast #tincture #herballatte #hälsa #mat

You deserve the best, it’s as simple as that!
That is why we have created skincare that are free from phthalates, fillers, preservatives, fragrances, sulfates or other endocrine disrupters!
We have designed our skin oils are to have both powerful short & long term visible effects on your skin in order to beautify, calm inflammation, protect the skin barrier, increase circulation , therefore not only giving you dewy & gorgeous skin but also supporting your collagen & elastin production.
Our Doctor of TCM has a specialization in Dermatology & only uses medicinal grade herbal ingredients for our topical blends.
This makes our oils actual “formulas” made from the best quality ingredients for healing and maintaining the skin health.
Our precious blends can be used to cleanse the skin, as well as for massage, gua sha or simply as a topical, day or night.
Visit our website to read more about our skincare as well as our herbal tinctures🌿
Link 🔗 in bio 🤎
•
•
•
#örtriket #hälsa #skincare #skincareroutine #skincarecollagen #collagen #herbs #hälsakroppsjäl #yourbodyisatemple #skinfood #huvård #hudvårdstips #hudvårdsprodukter #nontoxicskincareproducts

There are so many easy things we can do in order to deal with colds and viruses before we get proper sick. Here I share some of my favorite tips for keeping my family health and strong!
#woman #herbal #coldfluseason #natutalremedies #örtmedicin #magsjuk #maghälsa #herbs #hälsa #hälsaochvälmående

It is Tuesday which of course means it’s time for our LIVE, “Spill the tea” 🫖today at 14:00 (Swedish time) with @dr.patriciaramirez 🌿

Join us & feel free to ask questions during the live🤎
•
•
•
#live #iglive #spillthetea #örtriket #herbs #herbalist #hormonebalance #hormonehealth #hormonehealing #hormonesupport #hälsa #hälsakroppsjäl #hormonhälsa

Let’s focus on the real & natural skinfood that not only make you glow & look good on the outside, but also let you & your hormones feel good on the inside!

Our skin oils are designed to have powerful short & long term visible effects on the skin in order to beautify, calm inflammation, protect the skin barrier, increase circulation & therefore supporting your collagen & elastin production.
Our Doctor of TCM has a specialization in Dermatology & uses only medicinal grade herbal ingredients for our topical blends.
This makes our oils actual “formulas” made from the best quality ingredients for healing & maintaining the skin health.
Our precious blends can be used to cleanse the skin, as well as for massage, gua sha or simply as a topical, day or night.

Our oils are free from phthalates, fillers, preservatives, fragrances, sulfates or other endocrine disrupters!

Visit our website to read more about or oil blends 🤎
•
•
•
🌿#herbalmedicine #naturalskincareproducts #womenshealth #clearskin #tcmlivingwell #herbalmedicinel #örter #hudvårdsrutin #hudvårdstips #hudvård #hormonhälsa #skincare #collagen #guashafacial

HEALING HANDS

Visste du att lugn fysisk beröring har dessa läkande funktioner?🤍

🫶🏼 Aktiverar det parasympatiska nervsystemet
När vi får mjuk, trygg beröring – som en kram, smekning eller massage – skickas signaler till hjärnan att vi är i säkerhet. Det aktiverar det parasympatiska nervsystemet, som är ansvarigt för:
* Lugn puls och andning * Minskad stresshormonproduktion (kortisol, adrenalin) * Förbättrad matsmältning och immunfunktion * Ökad frisättning av oxytocin – vårt ”lugn och ro”-hormon 

💞 Frisätter oxytocin – ”anknytningshormonet”
Oxytocin frigörs vid fysisk beröring, särskilt när den är kärleksfull eller tröstande. Effekterna är bl.a.:
* Minskad ångest * Ökad känsla av trygghet och samhörighet * Förbättrad emotionell reglering * Lägre blodtryck och puls 
Det hjälper även till att bromsa stressresponser och skapa balans i nervsystemet.

💆🏼‍♀️ Stimulering av tryckreceptorer (C-taktila fibrer)
Kroppen har speciella nervfibrer som kallas C-taktila afferenter – de reagerar på långsam, varm och mjuk beröring (som en hand som smeker huden). När dessa aktiveras:
* Skickas signaler direkt till insulära cortex (delen av hjärnan som tolkar känslor och kroppslig medvetenhet) Detta leder till ökad närvaro, emotionell trygghet, minskad upplevelse av smärta. 

🌾 Reglerar vagusnerven
Vagusnerven är en av de viktigaste nerverna i kroppen för reglering av stress och inre balans. Beröring hjälper till att:
* Öka vagustonus (vagusnervens aktivitet) * Främjar lugn, matsmältning, sömn och återhämtning 

🤱🏾Främjar anknytning och trygghet – särskilt viktigt efter trauma
För personer som varit med om trauma eller har otrygg anknytning, kan positiv beröring hjälpa till att:
* Omprogrammera nervsystemet till att känna tillit * Stärka självkänslan och gränser genom kroppsmedvetenhet * Minska känslomässig dissociation (frånkoppling från kroppen)

☯️ TCM arbetar just med mild, fokuserad beröring som påverkar vagusnerven.

The liver in TCM has huge significance in how we act or react to daily stressors. There are no “bad emotions”, as long as we do not hold on to them, house them and allow them to change our perspective and how we experience the world. Expressing our emotions and mindfully being with where we are and how we are feeling is powerful medicine.
•
•
•
#spillthetea #örtriket #tmc #herbs #liverhealth #livercare #health #hormones #leverhälsa #örter #akupunktur #hälsainifrån #herbalist

We are going live again tomorrow, Thursday at 12:00 (Swedish time) with our ”Spill the tea” 🫖 sessions with @dr.patriciaramirez due to some technical difficulties on our last live. So pour yourself a nice cup & join in tomorrow 🤎
•
•
•
#spillthetea #örtriket #live #herbalists #herbalism #herbalistsofinstagram #tcm #herbs #hormonal #health #healthylifestyle #hälsa #örter #akupunktur #hälsakroppsjäl

The modern life is often fast paced, promoting stress & “hustle” culture wich deprives & compromises our health often causing burnouts & hormonal imbalances. TCM & herbs go a long way in you reclaiming the best version of yourself in the softest way 🌱 Our tinctures ”Calm” & ”Day” is a great step & beginning to glow within as you already do on the outside!!

Visit our website to read more & to see our other products 🌿 Link 🔗 in bio
•
•
•
#örtriket #health #herbalism #örter #tincture #hälsa #hälsakroppsjäl #hälsaochlivsstil #lifestyle #hustleculture #hälsainifrån #healthylifestyle #herbalist #herbalistsofinstagram

I have spent an entire life pushing against the notion that I must define who I am. Walking in a world full of people who want to label, judge and criticize has been anything but easy.

♥️ To all of those that showed me who they really are. Now I see you and I believe you.

🦉To those that took more than I offered, it is ok. I forgive you.

💕 To those that laughed. I’m glad I brought a smile to your face.

🙏🏼 To those that tried to hurt me, I understand you were in pain.

🤩 And, to all of those people… the ones I know, knew and never had privilege of knowing… the ones that made it possible for me to experience every moment (painful or not) in this life. I love you!

🌿Somehow, now as I glide into menopause it’s all falling into place.

I find myself caring less about what people think and more about the things that are important to me. The proof of the years on my soul and face remind me to live this life fully. I will continue to add to my list of myriad experiences and lives lived.

😘With deep compassion, grounded love and profound gratitude… I thank all the causes and conditions that have brought me to this very moment.

I honor them by giving myself a little self - care time everyday. Here is my daily face massage using “SOOTHE”. It’s the only cream/oil I use. My skin has never been more beautiful!

klimakteriet #hormonharmoni #womenforwomen #herbalskincare #naturhudvård

🍀 SLUT I LAGER 🍀

Vår fantastiska CALM tinktur är nu slut i lager.. en ny batch är på gång med en något modifierad formula.

Håll ut 💞

Ibland behöver vi lite extra hjälp för att kunna skapa de bästa förutsättningarna för oss själva.
Läs mer om våra tinkturer ”Day” & ”Calm” för att ta reda på om de kan hjälpa just dig 🤎
Du hittar vår hemsida & tinkturerna på bilden i 🔗 länken i vår bion & tveka inte att skriva till oss om du har några frågor 🤎
•
•
•
#örtriket #örtrikettinkturer #tincture #örter #hälsa #hälsakroppsjäl #hälsanframförallt #hormonhälsa #herbs #herbalist #hormonal #kroppochsjäl

Did you know, that in Japan they actually write prescriptions for people to visit the forest.
It’s the practice of forest bathing, a therapeutic technique prescribed to patients in Japan to lower blood pressure & stress levels, alleviate depression & anxiety, increase immune & autonomic function, improve sleep & boost mood, creativity & concentration!
Just think on the word ”forest” & you find it’s meanning hiding in plain sight … ”for Rest ”…. Simple isn’t it 🌳

Nature really does provide us with such potent medicine in it’s natural state as well as in natural herbs & tinctures 🌿
•
•
•
#nature #herbs #natureismedicine #medicine #herbalmedicines #herbaltincture #örter #naturen #naturenläker #örtriket #earthing #forest #forestbathing #hormonalacne #hälsanförst

Nu kan ni kika på ”Spill the Tea” Live avsnitt 6 tillsammans med Örtriket grundare nummer två, @akupunkturhjalpen som pratar om fukt & IVF!!
In & kika 🤎
•
•
•
#spillthetea” #örtriket #akupunturhjälpen #ivf #ivfsuccess #ivftips #äggplock #hormonhälsa #hormonellbalans #ivfbehandling #akupunktur #örttinktur

TISDAG = ”Spill The Tea” 🫖 live som idag kommer vara kl.12:00 svensk tid tillsammans med Josefine som är co founder av @ortriketherbs & som även är akupunktör & driver @akupunkturhjalpen 🤎 Passa på att ställa frågor under liven, vi älskar när ni gör det!
Ses snart🤎
•
•
•
#örtriket #live #örter #hormonhälsa #hälsa #akupuntur #akupunkturhjälpen #akupunktör #hälsakroppsjäl #ivf #hormonellbalans #hormonellhälsa #tinkturer #örthälsa

Vi på Örtriket utgår alltid från helt rena, naturliga, kvalitativa örter & växter när vi producerar våra färdiga tinkturer🌱 Vi vill att det ska vara enkelt & naturligt att applicera i vardagslivet för att optimera din hälsa.
Med naturliga ingredienser har vi stolt & varsamt tagit fram 6 olika tinkturer som vi döpt till;
•Day
•Calm
•Sowing the seeds
•Deep nourishment
•Easy Wandering
•Trauma care
som är så enkla att använda.
Mer komplicerat än så behöver det helt inte vara 🤎
Läs mer om varje tinktur, vad den kan hjälpa dig med samt ingredienser på vår hemsida.
Ni hittar länken 🔗 till vår hemsida i vår bio.
•
•
•
#örtriket #tinktur #örter #hormonhälsa #hälsa #hälsakroppsjäl #hormonellbalans #herbs #hälsanframförallt #herbaltincture #herbalistday #herbalist #hormonalacne #health

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

Traditional Chinese medicine is an integrative medicine

Traditional Chinese Medicine (TCM) uses various methods to regulate, balance and heal. TCM has a deep understanding of how one can access a person's condition by observing signs and symptoms, and relating these to yin and yang.

Sowing the Seeds

"I've been taking Sowing the seeds for several weeks and just had new thyroid tests. My T4 levels have gone from 11 to 21. My doctor was shocked! I am so grateful.”

.

Örtlatte

"I have tried chicory root and several other coffee substitutes and have always had a hard time sticking to them and have gone back to my coffee. Your latte is delicious and has helped me feel calmer throughout the day and has even helped me sleep better. I look forward to starting my day with your latte!"

CALM

"Calm tincture is the only one that helped me and believe me, I've tried everything! I've had trouble sleeping and now I can finally sleep. I'm endlessly grateful"